Winter & Summer resort

Fínska sauna

Fínska sauna je najrozšírenejší typ saunovania. Saunuje sa pri teplote od 80-100 °C pri dvoch až troch opakovaniach po 10-15 minútach, kto ako vydrží, podľa individuálnej potreby. Medzi opakovaniami sa treba osprchovať vlažnou alebo studenou vodou a tiež sa osviežovať.

Účinky saunovania

• Zvýšené prekrvenie a prehriatie môže zlepšovať pohyblivosť svalstva a kĺbov, poprípade znižovať bolesti.
• Zvyšuje sa potenie a stúpa činnosť mazových žliaz – dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má značný kozmetický význam.
• Pôsobí preventívne proti rôznym chorobám ako napr. nachladnutie – sauna patrí k najvšestrannejším otužovacím procedúram.